情绪治愈书籍有哪些推荐(情绪书单推荐2020)

不会控制情绪?或许你可以看看这几本书

《情绪的解析》明明就是一件小事，但就是控制不住自己，会暴跳如雷，恶意相向，甚至伤害身边的人，如果你经常这样，那这本书你就绝对不能错过。它的作者是被誉为全球首席识谎专家的心理学大师保罗·艾克曼。

后来一位心理学的老师给我推荐了《别让小情绪害了你》的这本书，看了之后获益匪浅。该书的作者弗雷德曼·肖普是医学博士，通过他的突破和自我强化程序，帮助了成千上万的人去克服恐惧与焦虑。

你远比自己想象的更加睿智、强大而且富有创造力。读完这本书，你对此有更深刻的认识。

爱你自己就是快乐的燃料，这也能使你有好心情，没有自我接纳和自我赞许是不可能快乐的。无条件的快乐就是至乐，至乐乃是一种情绪彻底平衡的存在状态。

有哪些情绪控制的书籍可以推荐?

《情商》：丹尼尔·戈尔曼著，可以帮助理解自己和他人的情绪，并学习如何管理情绪。 《情绪革命》：亚历山大·洛温塔尔著，提供了情绪训练的实用方法。

《与自己和解》[美]大卫·j·利伯曼【推荐理由】书中用简单实用的方法，教我们将怒气扼杀在摇篮中，让我们的人生焕然一新，活的通透。

书中列举了17种情绪，每一种作者都从意义与情感格局、迷茫与困顿、建议与帮助三个方面帮助我们去梳理情绪。而最后的几个章节里整段整段的《小王子》和黑塞的话，真是莫大的安慰，十分贴心。

对于这样的星人来说，他们需要更多的情绪自由，也就是需要能够自由地表达自己的情感，同时也需要能够自我调节和处理情绪。

求推荐10部情绪相关书籍和10篇情绪相关文献

▼三句话感受一本书 对别人的负面感觉恰恰反映了对自己的负面感觉。爱你自己就是快乐的燃料，这也能使你有好心情，没有自我接纳和自我赞许是不可能快乐的。

调节情绪的书籍推荐1 《扫除道》键山秀三郎的《扫除道》我曾介绍过，还写了一篇读后感，叫《身处逆境，不妨读一读《扫除道》，扫一扫厕所》。

万物无常的本质意味着，一个人全心全意地生活就必须接受丧失与结束。 只要我们打开心门去爱，都会感受到这种柔软与脆弱，这是深嵌于人性本质上的既伤感又美好的脆弱。

《冷静表达的艺术》 [美]罗纳德【推荐理由】非常实用的一本书，教你如何与自己的愤怒情绪相处，更要尽力摆脱它的束缚，学会冷静表达，理智处理问题。适度的愤怒能让人自我感觉良好，并得到周围人的准确反馈。

情绪管理是一个重要的生活技能，可以帮助我们更好地应对压力、焦虑和负面情绪。

读完这本书，你会更加了解自己的情绪。《活出最乐观的自己》如果你是一个极度悲观消极的人，那这本书很适合你。

如何控制自己的情绪?学会控制情绪的励志书籍

1、只要对情绪，加以合理的引导和使用，就能发挥出它真正的力量。《情绪的解析》明明就是一件小事，但就是控制不住自己，会暴跳如雷，恶意相向，甚至伤害身边的人，如果你经常这样，那这本书你就绝对不能错过。

2、这本书中的系列文章《心灵成长的六个定律》，可以视为我自己的理论体系的入门文章。如果你渴望看清楚自己，看清楚自己的亲密关系，看清楚普通的人际关系，这一系列文章一定会帮到你。

3、研究表明，相对女性而言，男性更容易愤怒，更喜欢暴力，更不愿意面对和处理自己的情绪。

4、这本书和它的书名一样，一点正经没有，是最具王朔个人风格的一本书。《一点正经没有》讲述一群游手好闲、无所适从的年轻人，在没能耐玩儿别的技术专业的情况下，被迫玩儿起了文学。

5、冷静表达是让你学会如何表达自己的愤怒，而不是单纯地控制怒火。表达愤怒是一门艺术，最基本的就是提高自己的情绪层次：从怒火背后看到自己情绪的触发因素，跳出情绪本身，去解决情绪引发的怒火。