保持体力的书籍推荐(保持体力的食物)

缓解压力的六本励志书籍推荐

1、《情绪急救》 作者：盖伊温奇 出版社：上海社会科学院出版社 豆瓣评分：2 内容简介：我们善于并且急于处理身体上的创伤，但对于心理上的创伤，往往却予以忽视或者缺乏应对的办法，任其日益蔓延。

2、《阿甘正传》《阿甘正传》是美国作家温斯顿·葛鲁姆创作的长篇小说。该书以荒谬的风格，通过傻子阿甘的视角，反讽美国的社会问题。

3、《不抱怨的世界》是2009年由陕西师范大学出版社出版的心灵励志图书，作者是威尔 鲍温，译者是陈敬旻。在美国亚马逊、台湾金石堂、诚品书店心灵励志新书销量第1名。一本书，一只手环，改变爱抱怨的你，成就不抱怨的世界。

最具人气的十本健康类的书籍

1、十本必读经典心理学书目 《梦的解析》又译做《解梦》，商务印书馆最早译作《释梦》，经典心理学书籍，第一版出版于1899年11月。

2、本书是一本关于生与死的力作。《心外传奇》健康知识书籍 作者： 李清晨 出版社： 清华大学出版社 心脏，曾是手术刀难以触及的禁区，心脏受损的人往往只有死路一条。

3、《一本书看懂营养学》是2010年新世界出版社出版的图书，作者是默草。本书从科学的角度着重介绍了常用食物的营养功效、能量；家常菜搭配中的常见错误；不同人群饮食宜忌；常见病患者因注意的饮食宜忌。

4、曲黎敏中医养生完全手册《从头到脚说健康》《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。

想要充实自己,必看的9本书籍

《 阿Q正传》作者 ： 鲁迅 在结构上，鲁迅的《阿Q正传》通过精确描写和作者本人截然不同的阿Q这一人物形象，使得鲁迅本身的痛苦和悲哀浮现出来。这种双重性赋予作品以深刻的底蕴。

柯维博士着作丰富，《与成功有约》一书，更被誉为二十世纪最有影响力的商业书籍之一。其他着作尚包括：《与领导力有约》、《与时间有约》、《与幸福有约》、《与青春有约》、《与生活有约》、《与影响力有约》。

想要充实自己，必看的9本书籍 篇1 《万历十五年》 关键词：历史 作者： [美] 黄仁宇 出版社： 生活·读书·新知三联书店 推荐理由 | 对于初学者来说，这是极好的入门作品。

《积极思考出奇效》(The Power of Positive Thinking) ——诺曼·文森特·皮尔(Norman Vincent Peale)这本书不是写给玻璃心的读者看的，因为它既冗长，又充斥着20世纪50年代的行文风格；也不是写给那些市井小民看的。

有哪些有关健身营养方面的书籍推荐?

《当我谈跑步时我谈些什么》-村上春树这是一本有关跑步哲学的书，村上春树在书中分享了自己跑步的经历，在路上的所思所想，所感所悟，不管任何事情想要放弃的时候，翻翻这本书，总能从中汲取力量。

《老年常见疾病防治指南》这本书主要针对中老年人常见的健康问题进行详细介绍，包括高血压、糖尿病、关节炎等。它从预防、早期发现到治疗等方面给出了专业的建议和指导，对于中老年人的健康管理非常有参考价值。

以下是一些健身自学书单的推荐：《肌肉健美训练图解》：这是一本适合健身新手的书籍，配图精美，每一幅图如同古希腊雕塑在给你演示动作，动作中的肌肉骨骼发力像X光透视。

NO2 作者：艾尔.敏德尔，主要作品：《维生素圣典》《营养补充食品圣典》《草药圣典》。

《食用营养圣经》：在本书中，不仅详细介绍了蔬菜、水果、鱼肉和蛋奶豆制品的营养价值和具体功效，而且还附有烹饪与清洗注意事项。